För dig som vill gå i psykoterapi via video – med kontinuitet, tydliga ramar och ett fördjupande samtalsarbete över tid.
Jag erbjuder psykoterapi online som legitimerad psykolog, med samma fokus som på mottagningen: relation, förståelse och hållbar förändring – inte bara snabba råd eller “prat för pratets skull”. (Jag arbetar psykodynamiskt/PDT-inriktat.)
Boka tid via kalendern om du vill komma igång, eller läs vidare om hur upplägget fungerar i praktiken.
Onlineformatet kan vara ett bra alternativ om du vill ha ett regelbundet terapeutiskt arbete men:
– vill slippa resor eller har svårt att hinna till mottagningen
– bor utanför Stockholm eller utomlands men vill gå i terapi på svenska
– behöver ett flexibelt format – men ändå med stabila ramar och kontinuitet
– vill arbeta mer fördjupande med känslor, relationer och återkommande mönster
Det passar ofta både när du har tydliga symtom (t.ex. stress, ångest, nedstämdhet) och när det mer handlar om att något skaver, upprepas eller begränsar dig i relationer och vardag.
1) Första samtalet
Vi ringar in din situation: vad som fått dig att söka, vad du vill förstå eller förändra, och vad du redan har provat. Du får också en känsla för mig och mitt arbetssätt.
2) Upplägg och riktning
Tillsammans skapar vi en riktning: vilka teman vi behöver arbeta med, vad vi ska vara uppmärksamma på och vad du vill få ut av terapin.
3) Fördjupande arbete över tid
I PDT arbetar vi med att lägga märke till mönster i tankar, känslor och relationer – och att förstå vad som aktiveras i olika situationer. Vi följer upp regelbundet så att terapin förblir meningsfull och hjälper dig framåt.
Psykoterapi online fungerar bäst när ramen är stabil. Det innebär ofta:
– regelbundenhet (vanligt är 1 gång/vecka)
– samma tid och samma plats så långt det går
– ostörd miljö
– en enkel plan om tekniken strular
Format: Videosamtal online via Kaddio
Sessionlängd: 45 minuter (individuellt), 60 minuter (par)
Vanlig frekvens: 1 gång/vecka (ibland varannan vecka)
Språk: Svenska eller engelska
Pris: Se prislistan
Bokning: Du bokar tid direkt via kalendern.
Avbokning: Kostnadsfritt fram till 24 timmar innan
Övriga frågor: Kontakt.
Vill du läsa mer om terapi generellt eller om mig: Hur terapin går till • Om mig
Som legitimerad psykolog omfattas behandlingen av tystnadsplikt och sker med professionellt ansvar. Journalföring och kvalitetssäkring följer gällande riktlinjer, och du har rätt att få målsättning och upplägg tydliggjort innan terapin inleds.
För onlinesamtal används Kaddio, en plattform avsedd för känslig information och höga sekretesskrav.
Online-terapi är inte lämplig i alla situationer. Vid akuta kriser, hög suicidrisk eller när man behöver tät fysisk vårdkontakt kan andra insatser vara mer ändamålsenliga. I första kontakten gör vi alltid en bedömning av vad som blir tryggast och mest hjälpsamt.
Är psykoterapi online samma sak som “digital självhjälp”?
Nej. Här menas regelbunden samtalsbaserad psykoterapi med en terapeut, där relation och process byggs över tid.
Kan man arbeta lika fördjupande via video som på plats?
Ofta ja, särskilt när det finns kontinuitet och tydliga ramar.
Vad behöver jag för att det ska fungera bra?
En ostörd plats, stabil uppkoppling och gärna hörlurar. Det underlättar också om du kan ha 10–20 minuter efteråt för att “landa”.
Vad händer om tekniken strular?
Vi har en enkel plan (t.ex. byt enhet, återanslut, eller byta till telefon vid behov) så att ramen känns trygg även om tekniken inte gör det.
Den här hemsidan använder cookies. Genom att fortsätta använda sidan godkänner du vår användning av cookies.